Wellness-Seminar in Köln – Die ASJ auf Reisen

Vom 03. bis zum 05. November 2006 besuchten Steffi, Anja, Franzi und Nadine ein Wellness-Seminar der ASJ Bundesjugend in Köln.

Los ging es am Freitag Vormittag gegen 10.00 Uhr auf dem Lübecker Bahnhof, wir wollten mal ausprobieren, wie es ist, mit der Bahn und nicht mit dem Auto zu fahren.

Ab Hamburg hatten wir es relativ bequem, da wir vier Plätze um einen Tisch gebucht hatten und somit Spiele, Bücher, Kekse und Obst ausbreiten konnten.

In Köln angekommen sind wir direkt zur Bundesgeschäftsstelle gefahren, um auszupacken und die Zimmer zu beziehen. Gegen 18.00 Uhr gab’s die erste Mahlzeit, danach begann das Seminar mit einer Kennenlernrunde und den ersten Gedanken zum Thema Streß.

Abends begann der Streßabbau in der Kellerbar, aber nach einer recht anstrengenden Woche wollten alle zeitig schlafen.

Am Samstag wiederholten wir die Kennenlernrunde, weil dann alle Teilnehmer angekommen waren. Diese Vorstellungsrunde gestaltete sich anders als gewohnt, wir saßen uns reihum gegenüber und sollten den anderen zeichnen. Jeder hatte nur begrenzt Zeit und musste dann weiterrücken. So trug also jeder etwas zum Portrait des anderen bei.

Weiteres Tagesprogramm waren Phantasiereisen und Yoga, die 5 Tibeter und noch mehr Informationen zum Thema Streß und wie man damit umgeht. Auch gemalt wurde: wir malten Mandalas und lernten einiges zum Thema Farben.

Samstag Nachmittag starteten wir eine kleine Sightseeing-Tour nach Köln, leider war die Zeit sehr begrenzt, aber wir sahen immerhin den Kölner Dom im Dunkeln und waren ein wenig shoppen.

Am Abend saßen wir wieder in der Kellerbar und kamen ziemlich spät ins Bett…

Deswegen fiel das Frühstück am Sonntag für Franzi und Nadine aus.

Das war gar nicht so schlimm, denn das nächste Thema war „Progressive Muskelentspannung“, eine Methode, bei der die Muskelgruppen nacheinander angespannt und dann entspannt werden. Das Ganze dauerte über eine Stunde, einige drehten sich vom Rücken auf die Seite und schliefen ein.

Zum Schluß durften wir uns noch einen Handschmeichler aussuchen, das passierte mit geschlossenen Augen. Ein Handschmeichler ist ein Stein, der sich angenehm anfühlt und mit dem man gerne in der Hand spielt.

Nach dem wie immer reichhaltigen Mittagessen machten wir uns langsam auf den Weg zum Bahnhof.

Auf dem Kölner Bahnhof kamen wir am Nici-Laden vorbei und MUSSTEN reingehen und was kaufen.

Die Rückreise gestaltete sich abenteuerlich: wir fuhren mit dem ICE nach Hannover, dort hatten wir nur acht Minuten zum Umsteigen. Letztendlich hatten wir fast eine halbe Stunde Verspätung und mussten dann auf unseren Anschluß-ICE verzichten. Letztendlich kamen wir eine Stunde später als geplant zu Hause an…

Entspannen konnten wir uns trotzdem und wollen die Dozentinnen im nächsten Jahr nach Lübeck holen.

Autor: Nadine zur Nedden